Eine der besten Laufstrecken Hamburgs führt rund um den Hamburger Flughafen. Mir gefällt die Strecke, weil es möglich ist, eine längere Distanz über knapp 16 km ohne Unterbrechung zu laufen. Soll heißen: Keine viel befahrene Straße zwischendurch, bei der man 5 Minuten an der Ampel stehen muss bis man weiterlaufen kann. Davon abgesehen, ist die …
Michael Trautmann ist nicht nur leidenschaftlicher Hobbysportler, sondern er hat Sport mit dem Fitness-Wettbewerb Hyrox auch zum Beruf gemacht. Im Interview hat mir Michael verraten, wie er sich derzeit in Form hält, wie viel Potential aus seiner Sicht künftig in Online-Live-Coachings steckt und wie sich die Hyrox-Fans auch in Zeiten von COVID-19 zielgenau vorbereiten können. …
Michael Trautmann: So hält sich der Hyrox-Mitgründer in Form Weiterlesen »
Harald R. Fortmann ist intensiver Peloton-Nutzer und einer der ersten Kunden des Fitnessbikes in Deutschland. Im Interview hat mir Harald verraten, warum ihn das Training mit Peloton in den eigenen vier Wänden begeistert und wie ihm das Rad nach einer langwierigen Verletzung dabei geholfen hat, wieder sportlich aktiv zu werden. Zudem hat er auch noch …
Radsportler Martin Moschek erklärt im Interview, warum bei Rennen über tausende von Kilometern gute Fitness und Material alleine nicht ausreichen. Mit seinem Rad erkundet Martin Moschek seit über 30 Jahren die Welt: In dieser Zeit hat er in 51 Ländern tausende Kilo- und Höhenmeter „geschrubbt“. Marokko, Tansania, Argentinien, Georgien, Island – um nur ein paar …
Endurance Races: „Der Kopf macht den Unterschied“ Weiterlesen »
Alle größeren Läufe sind fürs Erste gestrichen, ich halte es für durchaus realistisch, dass in 2020 überhaupt kein Lauf mehr stattfindet bei dem mehrere Hundert Leute zusammenkommen. Ich kann mich daher mehr als glücklich schätzen, dass ich am 1. März noch am Miami Halbmarathon 305 teilnehmen konnte. Davon zehre ich gerade noch sehr. Im Folgenden …
Letzter Lauf vor Corona: Miami Halbmarathon 305 Weiterlesen »
Die meisten offiziellen Rennen sind längst wegen des grassierenden Corona-Virus bis mindestens Mitte des Jahres abgesagt und aufgrund der Beschränkungen für Aktivitäten im Freien fragen sich viele Läufer: Soll ich noch draußen Joggen? Wie kann ich mich derzeit anderweitig fit halten? Für mich persönlich habe ich diese Fragen folgendermaßen beantwortet. Weniger Laufen, mehr Fitness Bis …
Ich beschäftige mich schon eine Weile damit, wie ich als Läufer meine Leistung optimieren kann. Das funktioniert für mich nicht nur über Variationen im Lauftraining, sondern umfasst auch gezieltes Ganzkörper-Krafttraining. So gehe ich beispielsweise 1-2 mal die Woche ins Crossfit oder mache Fitness-Übungen zu Hause: Pullups, Pushups, Kettlebell Swings etc. Letztens bin ich über meinen …
Arne Marzinek ist Coach in der Hamburger Crossfit-Box, in der ich trainiere. Ich freue mich immer auf Sessions mit ihm, da er die Leute immer super anspornt. Da schaffe ich es oft, an meine Grenzen und darüber hinaus zu gehen. In wenigen Wochen wird er zusammen mit einem Partner eine eigene Box in seiner Heimat …
Yesssssss! Es ist soweit: Ich habe diese Woche mein Lauf-Jahresziel 2019 von 1000 km geknackt. Im Detail: Die 1000 km habe ich in 88 Läufen erzielt Knapp 102 Stunden Laufzeit Auf das gesamte Jahr heruntergebrochen, waren das wöchentlich knapp 20 km 5.227 Höhenmeter bewältigt Im ersten Halbjahr habe ich mehr km gelaufen als im zweiten: …
Ich wundere mich ja jedes Jahr, wenn es langsam dunkler und kälter wird, wie einsam die Laufstrecken in Hamburg werden. Drückt man sich bei gutem Wetter durch die Menschenmassen an der Außenalster, so erlebe ich es im Winter nicht selten, dass außer mir nur noch 2-3 weitere verstreute Läuferseelen an der Alster joggen. Es ist …
