Lauftipps

Buchvorstellung: Fettverlust Fibel von Sjard Roscher

Jetzt also auch noch eine Fettverlust Fibel vom umtriebigen Fitnessmodel Sjard Roscher! Da musste ich nicht lange zögern, mir nach der Fitness Fibel 2.0 (siehe Rezension), dem Fitness Fibel Kochbuch und der Home Fit Fitness Fibel das vierte Buch von Roscher zuzulegen. Doch lohnt es sich, den 469 Seiten langen „Diät-Wälzer“ zu Gemüte zu führen? …

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Sprint Start

Welcher Sportart geht Ihr während des Lockdowns nach?

Ich habe letztens eine kleine Umfrage auf LinkedIn gestartet und gefragt: “Welcher Sportart geht Ihr derzeit nach?”. Zur Auswahl standen Laufen, Radfahren und Fitness (alle Indoor oder Outdoor). Wenn keine der genannten Sportarten zutrifft, dann gab es auch die Möglichkeit, ein Kommentarfeld auszuwählen.  Insgesamt haben 62 Personen an der Befragung teilgenommen (also weit weg von …

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Gastbeitrag: Nick Seißler, Gründer von Optarise

Einsatz von CBD im Sport: Muskelkater war gestern

Gastbeitrag: Nick Seißler, Gründer von Optarise Athleten oder Hobbysportler setzen ihren Körper positivem aber auch negativem Stress aus. Training stimuliert die Leistungssteigerung, aber physische Belastung und anhaltende Abnutzung führen beispielsweise auch zu intensivem Muskelkater. Wie kann sich der Körper nach dem Sport schneller erholen? Eine Möglichkeit ist der Einsatz von Cannabidiol. Cannabidiol – oder kurz …

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Apple Watch SE

Mit der Apple Watch auf die Laufpiste

In einschlägigen Laufgruppen im Social Web taucht regelmäßig die Frage auf, welche Laufuhren man denn so empfehlen könne. Als Antworten werden dann meistens die üblichen Verdächtigen Garmin, Polar & Co. genannt. Ich selbst habe eine Weile auch Garmin genutzt (die Forerunner 245) – und war sehr zufrieden damit. Die GPS-Funktion ist super und Musik konnte …

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Mit Laufen durchstarten: So überwindet Ihr den inneren Schweinehund!

Aller Anfang ins Laufen ist oft schwer: Ich kann auch ein Lied davon singen. Doch Schritt für Schritt kommt man mit zunehmender Ausdauer dem magischen Moment näher, wenn es Klick macht und das Lauffieber einen endgültig  gepackt hat. Der folgende Artikel liefert Tipps und Tricks für den Einstieg ins Laufen, die die zu überwindenden Hürden …

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Running Photo by Fitsum Admasu on Unsplash

Laufsport während des Lockdowns

Fast ein Jahr Corona! Das Virus hat auch unsere geliebten Laufaktivitäten ordentlich durcheinandergewirbelt. Das Gros der Laufveranstaltungen wurde in 2020 gestrichen, wann und in welcher Form Sportevents mit Tausenden von Teilnehmern in 2021 wieder stattfinden werden, steht noch in den Sternen. Viele Deutsche arbeiten seit Monaten im Homeoffice. Ich habe mich gefragt, welche konkreten Auswirkungen …

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Sebastian Geid

Comeback nach Außenmeniskusriss: Physiotherapeut Sebastian Geid gibt Tipps

Seit mehreren Wochen kann ich leider meinem Lieblingshobby Joggen nicht mehr nachgehen. Im Crossfit-Training habe ich mir beim Kniebeugen den Außenmeniskus im linken Knie gerissen. Hat eine Weile gedauert bis nach der Verletzung die eindeutige Diagnose feststand, noch etwas länger bis die OP durchgeführt wurde. Bis ich wieder ins Joggen einsteigen kann, muss ich mich …

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