Yesssssss! Es ist soweit: Ich habe diese Woche mein Lauf-Jahresziel 2019 von 1000 km geknackt. Im Detail: Die 1000 km habe ich in 88 Läufen erzielt Knapp 102 Stunden Laufzeit Auf das gesamte Jahr heruntergebrochen, waren das wöchentlich knapp 20 km 5.227 Höhenmeter bewältigt Im ersten Halbjahr habe ich mehr km gelaufen als im zweiten: […]
1.000 km: Jahresziel geschafft Read More »
Ich wundere mich ja jedes Jahr, wenn es langsam dunkler und kälter wird, wie einsam die Laufstrecken in Hamburg werden. Drückt man sich bei gutem Wetter durch die Menschenmassen an der Außenalster, so erlebe ich es im Winter nicht selten, dass außer mir nur noch 2-3 weitere verstreute Läuferseelen an der Alster joggen. Es ist
Wintersaison ist Laufsaison Read More »
Der Stadtpark ist mein Evergreen unter den Laufstrecken in Hamburg. Dort habe ich in den vergangenen zwei Jahren am häufigsten meine Runden gedreht. Der Stadtpark bringt als Laufstrecke viele Vorteile mit sich. Zunächst einmal ist sie sehr attraktiv: Grünfläche so weit das Auge reicht, schöner Blick auf den Stadtparksee, Bäume, das Planetarium und vieles mehr.
Hamburg Stadtpark: die Evergreen-Laufstrecke Read More »
Nach dem Start meiner Seite erreichte mich die Frage, wie ich konkret den Einstieg ins Laufen geschafft habe. Ich denke, dass jeder seinen persönlichen Weg finden muss. Bei mir hatte das viel mit meiner Gewichtsabnahme zu tun: Lief von Beginn an mit 70 kg auf den Rippen geschmeidiger mit dem Joggen als mit 90 kg.
Ready to Run: So gelingt der Einstieg Read More »
Am Wochenende erfolgte der Startschuss der beliebten Bramfelder Winterlaufserie rund um den Bramfelder See: Bei frostigen Temperaturen aber Sonnenschein schnürten mehrere Hundert Sportler ihre Schuhe. Für mich ist die Serie mit insgesamt 5 Läufen von November bis März die perfekte Veranstaltung, um über die kalten Monate in Form und auf Spannung zu bleiben. Es motiviert
Winterlaufserie: Training trifft auf Wettkampf Read More »
Eine der landschaftlich schönsten Strecken Hamburgs führt am Lauf der Alster entlang. Was mich immer wieder fasziniert, wie ruhig es auch in einer Großstadt sein kann, wenn man sich nur 2 km aus dem Stadtkern entfernt. Ich bin die Strecke auch schon gelaufen und kaum einer Menschenseele begegnet. Je nachdem wo man anfängt, kommt gerne
Auenland? Nein Joggen am Alsterlauf Read More »
