Mat Fraser ist Rekordhalter bei den Crossfit Games: Fünf Mal hintereinander hat er sich von 2016 bis 2020 den Titel „Fittest Man on Earth“ geschnappt, das hat vorher noch keiner geschafft. Nach seinem letzten Gewinn der Games hat er seine Profikarriere an den Nagel gehängt. Von außen wirkte Fraser immer wie eine unaufhaltsame Maschine, doch […]
Buch: Hard Work Pays Off von Mat Fraser Read More »
Jetzt also auch noch eine Fettverlust Fibel (#Anzeige) vom umtriebigen Fitnessmodel Sjard Roscher! Da musste ich nicht lange zögern, mir nach der Fitness Fibel 2.0 (siehe Rezension), dem Fitness Fibel Kochbuch und der Home Fit Fitness Fibel das vierte Buch von Roscher zuzulegen. Doch lohnt es sich, den 469 Seiten langen „Diät-Wälzer“ zu Gemüte zu
Buchvorstellung: Fettverlust Fibel von Sjard Roscher Read More »
Vor ein paar Wochen hat Nick Seißler, Gründer von Optarise, in einem Gastbeitrag für Joggen & Essen in Hamburg über den Einsatz von CBD (Cannabidiol) im Sport berichtet – den Mehrwert aus seiner Sicht, den vollkommen legalen Einsatz von Cannabidiol, die Abgrenzung zu THC und über Themen wie richtige Dosierung und Sicherheit. Um mir selbst
CBD-Test: Bringt das was fürs Laufen? Read More »
Gastbeitrag: Nick Seißler, Gründer von Optarise Athleten oder Hobbysportler setzen ihren Körper positivem aber auch negativem Stress aus. Training stimuliert die Leistungssteigerung, aber physische Belastung und anhaltende Abnutzung führen beispielsweise auch zu intensivem Muskelkater. Wie kann sich der Körper nach dem Sport schneller erholen? Eine Möglichkeit ist der Einsatz von Cannabidiol. Cannabidiol – oder kurz
Einsatz von CBD im Sport: Muskelkater war gestern Read More »
In einschlägigen Laufgruppen im Social Web taucht regelmäßig die Frage auf, welche Laufuhren man denn so empfehlen könne. Als Antworten werden dann meistens die üblichen Verdächtigen Garmin, Polar & Co. genannt. Ich selbst habe eine Weile auch Garmin genutzt (die Forerunner 245) – und war sehr zufrieden damit. Die GPS-Funktion ist super und Musik konnte
Mit der Apple Watch auf die Laufpiste Read More »
Aller Anfang ins Laufen ist oft schwer: Ich kann auch ein Lied davon singen. Doch Schritt für Schritt kommt man mit zunehmender Ausdauer dem magischen Moment näher, wenn es Klick macht und das Lauffieber einen endgültig gepackt hat. Der folgende Artikel liefert Tipps und Tricks für den Einstieg ins Laufen, die die zu überwindenden Hürden
Mit Laufen durchstarten: So überwindet Ihr den inneren Schweinehund! Read More »
Vor Fitnessmodel Sjard Roscher und seinem aktuellen Buch Fitness Fibel 2.0 (#Anzeige) gibt es im Social Web seit Monaten kein Entrinnen: Auf Facebook und Instagram spulen bei mir regelmäßig seine Werbeanzeigen rauf und runter. Und nachdem ich mal auf der Webseite der Fitness Fibel gelandet bin, verfolgt mich die Werbung quer durchs Netz. Mein erster
Fitness Fibel 2.0 von Sjard Roscher: Taugt das was? Read More »
Seit mehreren Wochen kann ich leider meinem Lieblingshobby Joggen nicht mehr nachgehen. Im Crossfit-Training habe ich mir beim Kniebeugen den Außenmeniskus im linken Knie gerissen. Hat eine Weile gedauert bis nach der Verletzung die eindeutige Diagnose feststand, noch etwas länger bis die OP durchgeführt wurde. Bis ich wieder ins Joggen einsteigen kann, muss ich mich
Comeback nach Außenmeniskusriss: Physiotherapeut Sebastian Geid gibt Tipps Read More »
Alle größeren Läufe sind fürs Erste gestrichen, ich halte es für durchaus realistisch, dass in 2020 überhaupt kein Lauf mehr stattfindet bei dem mehrere Hundert Leute zusammenkommen. Ich kann mich daher mehr als glücklich schätzen, dass ich am 1. März noch am Miami Halbmarathon 305 teilnehmen konnte. Davon zehre ich gerade noch sehr. Im Folgenden
Letzter Lauf vor Corona: Miami Halbmarathon 305 Read More »
Viele Läufer fragen sich gerade: Soll ich noch draußen Joggen? Wie kann ich mich derzeit anderweitig fit halten? Für mich persönlich habe ich diese Fragen folgendermaßen beantwortet. Weniger Laufen, mehr Fitness Bis sich die aktuelle Situation gebessert hat, werde ich mein Laufpensum erheblich reduzieren. Statt wie sonst 3-4 die Woche werde ich mein Laufpensum auf
Crossfit @ Home: Wie Sie sich zuhause fit halten Read More »
