Vor Fitnessmodel Sjard Roscher und seinem aktuellen Buch Fitness Fibel 2.0 gibt es im Social Web seit Monaten kein Entrinnen: Auf Facebook und Instagram spulen bei mir regelmäßig seine Werbeanzeigen rauf und runter. Und nachdem ich mal auf der Webseite der Fitness Fibel gelandet bin, verfolgt mich die Werbung quer durchs Netz. Mein erster Eindruck …
Fitness Fibel 2.0 von Sjard Roscher: Taugt das was? Weiterlesen »
Seit ihrer Kindheit spielt Sport im Leben der Digitalexpertin Eva-Maria Bauch eine zentrale Rolle. Das Lauffieber hat sie allerdings erst spät gepackt, seither aber richtig. Warum Eva nicht mehr vom Laufen loskommt, welche Freizeitaktivitäten sie sonst noch verfolgt und um was es bei ihr im neuen Job geht, hat sie mir im Interview verraten. Moin …
“Ich bin süchtig nach Laufen”: Im Interview mit Eva-Maria Bauch Weiterlesen »
Viele Läufer fragen sich gerade: Soll ich noch draußen Joggen? Wie kann ich mich derzeit anderweitig fit halten? Für mich persönlich habe ich diese Fragen folgendermaßen beantwortet. Weniger Laufen, mehr Fitness Bis sich die aktuelle Situation gebessert hat, werde ich mein Laufpensum erheblich reduzieren. Statt wie sonst 3-4 die Woche werde ich mein Laufpensum auf …
Crossfit @ Home: Wie Sie sich zuhause fit halten Weiterlesen »
Ich beschäftige mich schon eine Weile damit, wie ich als Läufer meine Leistung optimieren kann. Das funktioniert für mich nicht nur über Variationen im Lauftraining, sondern umfasst auch gezieltes Ganzkörper-Krafttraining. So gehe ich beispielsweise 1-2 mal die Woche ins Crossfit oder mache Fitness-Übungen zu Hause: Pullups, Pushups, Kettlebell Swings etc. Letztens bin ich über meinen …
