Viele Läufer fragen sich gerade: Soll ich noch draußen Joggen? Wie kann ich mich derzeit anderweitig fit halten? Für mich persönlich habe ich diese Fragen folgendermaßen beantwortet. Weniger Laufen, mehr Fitness Bis sich die aktuelle Situation gebessert hat, werde ich mein Laufpensum erheblich reduzieren. Statt wie sonst 3-4 die Woche werde ich mein Laufpensum auf […]
Crossfit @ Home: Wie Sie sich zuhause fit halten Read More »
Ich beschäftige mich schon eine Weile damit, wie ich als Läufer meine Leistung optimieren kann. Das funktioniert für mich nicht nur über Variationen im Lauftraining, sondern umfasst auch gezieltes Ganzkörper-Krafttraining. So gehe ich beispielsweise 1-2 mal die Woche ins Crossfit oder mache Fitness-Übungen zu Hause: Pullups, Pushups, Kettlebell Swings etc. Letztens bin ich über meinen
„Trojan Workout“: Schon von gehört? Read More »
In Hamburg gibt es viele interessante Restaurants, ich teste derzeit einige davon aus – aber keine Lokalität besuchen wir so häufig wie das Ristorante Capriccio. Das Capriccio ist unser unübertroffener Lieblingsitaliener der Stadt und eines dieser Restaurants, die ihren vollen Charme vor allem dann entfalten, wenn man zum Stammkunde geworden ist. Atmosphäre wie beim italienischen
Lieblingsitaliener Ristorante Capriccio Read More »
Arne Marzinek ist Coach in der Hamburger Crossfit-Box, in der ich trainiere. Ich freue mich immer auf Sessions mit ihm, da er die Leute immer super anspornt. Da schaffe ich es oft, an meine Grenzen und darüber hinaus zu gehen. In wenigen Wochen wird er zusammen mit einem Partner eine eigene Box in seiner Heimat
Geliebter Feind? Crossfit trifft auf Joggen Read More »
Yesssssss! Es ist soweit: Ich habe diese Woche mein Lauf-Jahresziel 2019 von 1000 km geknackt. Im Detail: Die 1000 km habe ich in 88 Läufen erzielt Knapp 102 Stunden Laufzeit Auf das gesamte Jahr heruntergebrochen, waren das wöchentlich knapp 20 km 5.227 Höhenmeter bewältigt Im ersten Halbjahr habe ich mehr km gelaufen als im zweiten:
1.000 km: Jahresziel geschafft Read More »
Ich wollte schon länger zu Brian’s Steak & Lobster. Nur Gutes von Bekannten gehört, die schon öfters da waren. Leider hatte es bisher bei uns nicht geklappt. Umso schöner, dass ein Bekannter uns diese Woche zur Weihnachtsfeier seiner Firma ins Brian´s eingeladen hat. Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung mehr, was da alles aufgetischt wurde.
Brian’s Steak & Lobster: Gourmetessen in der Surferbude Read More »
Ich wundere mich ja jedes Jahr, wenn es langsam dunkler und kälter wird, wie einsam die Laufstrecken in Hamburg werden. Drückt man sich bei gutem Wetter durch die Menschenmassen an der Außenalster, so erlebe ich es im Winter nicht selten, dass außer mir nur noch 2-3 weitere verstreute Läuferseelen an der Alster joggen. Es ist
Wintersaison ist Laufsaison Read More »
Der Stadtpark ist mein Evergreen unter den Laufstrecken in Hamburg. Dort habe ich in den vergangenen zwei Jahren am häufigsten meine Runden gedreht. Der Stadtpark bringt als Laufstrecke viele Vorteile mit sich. Zunächst einmal ist sie sehr attraktiv: Grünfläche so weit das Auge reicht, schöner Blick auf den Stadtparksee, Bäume, das Planetarium und vieles mehr.
Hamburg Stadtpark: die Evergreen-Laufstrecke Read More »
In den letzten Monaten habe ich einige Cocktailbars (auch in Hotels) ausgetestet, aber nirgendwo gefällt es mir derzeit so gut wie in der “Black Forest Bar” in Eppendorf. Nicht nur die Cocktails sind erste Sahne, sondern das ganze Konzept ist einfach stimmig. Das Motto Schwarzwald zieht sich konsequent durch die Cocktailkarte. In den Drinks mit
Black Forest Bar: Der Zibärtle Sour wartet Read More »
Nach meinem Erfahrungsbericht zur Mexiko Strasse Taquería geht meine kulinarische Latin Food-Reise in Hamburg weiter. Nächster Halt: Das peruanisch-mexikanische Restaurant Yaku in Rotherbaum. Während unseres letzten Venezuela-Besuchs vor etwa vier Jahren hatte mich mein Schwiegervater in Caracas in ein peruanisches Restaurant eingeladen: Seither hat mich die Küche des Landes in ihren Bann gezogen. Das Fischgericht
Yaku: Best Pisco Sour und Ceviche in Town Read More »
